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高考前怎么调理身体 高考前怎么提高成绩

时间:2022-01-12 15:02:58 编辑:玲敏

眼看时间就要不多了,时间都在一分一秒的过去,有些学生还是想在最后的时刻努力奋斗一把,在高考前应该怎么提高成绩,虽说成绩很重要但身体也不能忽视,怎么保持一个良好的身体状态呢!

高考前怎么调理身体

一、养心。 高考前夕很多考生会出现情绪异常,医学称“夏季情感障碍”,此时养心关键在于“清”。首先要使思想平静下来,不要庸人自扰。防止心火内生,当“怀冰在胸”,心静自然凉。保持恬静的心理状态,以最佳心理状态,迎接考试。

 二、饮食调节。 水分的补充尤为重要。饮食以清淡、少油为宜,以减轻肠胃负担。多吃新鲜蔬菜水果,菜肴以素食为主,辅以荤食。莲藕、胡萝卜、苹果、牛奶、豆浆、山药、小米、银耳、百合等都是适宜食品。 

三、睡眠充足。 高考时节,昼长夜短,气温较高,人的新陈代谢旺盛,消耗量大,容易疲劳。因而一定要用午睡补充,有助提高学习效率,可使体内激素分泌平衡。但午睡不宜过长,只需小睡片刻,不宜坐着或伏案睡,也不宜在过堂风处或电风扇前睡,以免着凉感冒。 

四、四大不宜。 电风扇不宜吹得过久;空调不宜开得过大;不宜“快速冷却”;渴极时不宜急饮。 

另外,我认为以天然的清热解暑的中草药配制凉茶最有益考生。

如清暑茶:竹叶10克,滑石30克,甘草5克,薄荷5克,沸水冲泡,可清暑热,消烦渴;

菊花茶:菊花15克,绿茶5克,沸水冲泡,适宜眩晕、头昏痛、耳鸣等;

绿梅茶:绿茶6克,绿萼梅6克,沸水冲泡,适于情绪不振,肝郁不舒、烦闷不适食纳减少等。


高考前怎么调理身体 高考前怎么提高成绩

高考前怎么提高成绩

高考前大家心理和身体上都会有疲倦的感觉,在高考前一定要努力抛开焦躁的心情,除了认真学习,不要有其他杂念或者负面情绪影响自己的考试成绩。

想高考前提高成绩,要及时给自己树立明确的目标。因为高考临近了,所以目标再设定在一年或者半年之类的期限了,而是每个月或者每周的目标,比如英语单词每星期要背多少之类的。

高考前对于自己的优势科目不要花费太多的复习时间,要重点专攻自己薄弱的科目环节。对于自己薄弱的科目,要每天做针对性的练习。

有人说小考小玩,大考大玩,这是没有科学道理的,在高考来临前,不仅不能大玩,还要抓紧利用一切零碎的时间复习,丝毫不能放松。

高考虽然是选拔性考试,但是主要还是考察基本知识点,如果能彻底掌握基础知识点,也能拿到不错的成绩,所以,一定要反复练习基础知识点。

想在高考前提高成绩,就要重视每一次的模拟考试,把里面的错误题型反复练习,确保下次考试不会再出错,学会分配考试答题的时间,找到最佳考试状态。

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高考前英语怎么突击

词汇量要上去,最有效的办法就是你把近五年真题给研究透了。只要五套题,每个单词,常考的类型,阅读和七选五的题材、类型、常考点、迷惑项的设置,你都会有一个深入的了解。作文就是先了解一下框架,多背一些句型,一周练着写一篇,让老师改改语法错误,给你个高级句型你能记住,就很好了。一般能写一个复杂句,用一个高端词汇,就能给你的作文加分不少。当你对五年真题了如指掌,甚至能大致背诵或者能说出每年考什么的时候,就可以了。

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高考前英语听力考试重要吗

听力在学习英语中特别重要,如果你的听力成绩好,那么你的英语整体成绩就上去了。

首先因为听力在英语考试中占的分值很大,听力成绩的好坏直接影响整体成绩。

第二,听力中有许多单词,如果听力好,掌握的单词量也就上去了,对坐后面的阅读很有帮助。

第三,如果听力好,你就可以从平常的听力材料中学到许多写作的技巧,从而对写作大有裨益。

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