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鱼肝油对眼睛的功效 鱼肝油对近视眼有帮助吗

时间:2022-01-12 15:01:32 编辑:漫春

都说吃些鱼肝油有明目的效果,这是不是真的,对于近视的人来说吃些鱼肝油可以缓解近视吗?

鱼肝油对眼睛的功效

鱼肝油对眼睛能够起到一定的保健作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D3,在临床上主要用于治疗佝偻病,还有夜盲症。在日常生活中,如果患者的眼睛本身没有问题,适当的吃鱼肝油能够补充维生素A,对眼睛能够起到保健作用。但是一定要注意要在医生的指导下服用鱼肝油,一定不能够过量。

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鱼肝油对近视眼有帮助吗

近视眼吃鱼肝油是有用的,因为鱼肝油富含有维生素a,维生素a可以防止夜盲症的发生,并且与正常视觉有密切关系。如果饮食中维生素a不足,或者使用电脑时间过长,引起维生素a缺乏,阴天或者晚上光线暗时看东西就会比较困难,眼睛发干,严重时会形成夜盲症、眼干燥症、角膜软化及角膜溃疡。多食用富含维生素a的食物,会使得角膜更健康,眼睛更明亮。维生素a最好的食物来源是各种的动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等等,其中鸡肝中的维生素a含量最高,是胡萝卜素和猪肝维生素含量的数倍,每周可以吃一次。另外蔬菜类,如胡萝卜、番茄、菠菜、韭菜、苋菜、红薯、南瓜等,水果类,如大枣、橘子、杏子,柿子等,中药中如枸杞等,都含有丰富的维生素a。

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鱼肝油可以天天吃吗

两周岁以内的宝宝可以长期吃,但是两周以后就不能长期吃了,鱼肝油有效成分是维生素a和d,以及少量的维生素c,e和d,h,a等。由于维生素A,D的摄入及需要量受多种因素的影响,添加鱼肝油的量,要根据宝宝的月龄,户外活动情况以及摄入的食品种类,而进行调整。两周岁以后孩子户外运动日益增多,接受太阳照射的机会增加,太阳光中紫外线,可以使宝宝皮肤下的脱氢胆固醇转化成维生素d。所以一般认为当孩子两周岁以后,就不必在吃鱼肝油了,如果长期吃容易引起维生素中毒

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鱼肝油每天吃多少量

鱼肝油的主要含有维生素A和维生素D,在临床上常用于防治夜盲、佝偻病等。非高危人群,没必要额外补充这种东西。

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